Saquitos de arroz (calcetín)

🎯 Objetivos

• Disponer de material de lanzamiento seguro y abundante.

🧺 Lista de materiales

• Calcetines viejos (sin agujeros)
• Arroz, legumbres secas o arena (150 g)
• Gomas elásticas o hilo y aguja
• Bolsitas de congelación (opcional, para que no se salga)

🔨 Paso a paso

1. Mete el relleno en una bolsita de congelación y ciérrala.
2. Introduce la bolsita en el calcetín hasta el fondo.
3. Retuerce el calcetín por encima y átalo con una goma o un nudo.
4. Dobla el sobrante hacia abajo y cúbrelo con un segundo calcetín (doble capa).
5. Opcional: cose el cierre para que dure años.

🏃 Usos en clase

• Lanzamientos de precisión (tángana, boccia, bola canaria).
• Equilibrio sobre la cabeza (circuitos).
• Tejo para el teje.
• Relajación (peso sobre la barriga).

💡 Trucos

• Calcetines de colores distintos = equipos de boccia.
• Hacer tamaños distintos para tener progresiones.