Twincon
Deporte alternativo de invasión con dos canastas a ras de suelo en forma de cono: se anota más si el balón entra en la canasta pequeña.
🎯 Objetivos
- Practicar pases y lanzamientos de precisión en situación de juego.
- Aplicar el desmarque y la ocupación del espacio.
- Jugar de forma mixta y sin contacto, respetando las reglas.
🧭 Organización
Campo de balonmano o fútbol sala. En cada fondo, una canasta twincon a ras de suelo rodeada de un área de 3 m que nadie puede pisar. Equipos mixtos de 5-6.
▶️ Desarrollo paso a paso
- Presenta la canasta: el aro grande (o cubo) vale 1 punto y el pequeño 3.
- Saque desde el centro; se avanza solo con pases, como en el balonmano sin bote.
- Con el balón se pueden dar como máximo 2 pasos y retenerlo 3 segundos.
- Se lanza desde fuera del área intentando que el balón entre o quede en la canasta.
- Tras canasta, saca el equipo contrario desde su área.
- Cada 5 minutos, pausa táctica de 1 minuto para que el equipo ajuste su plan.
📏 Reglas
- Nadie pisa el área prohibida, ni atacantes ni defensores.
- Sin contacto: el defensor no puede arrebatar el balón de las manos.
- Tras 3 canastas seguidas del mismo jugador, la siguiente debe anotarla un compañero.
🔀 Variantes
🟢 Más fácil
- Permitir botar el balón.
- Canastas más grandes y área más pequeña.
🔴 Más difícil
- Twincon adaptado para la convivencia: una canasta solo es válida si antes han tocado el balón jugadores de ambos sexos, y la falta de juego limpio resta 1 punto al propio equipo.
- Dos canastas por fondo, separadas, para obligar a cambiar el juego de lado.
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