Contar hasta veinte

🎯 Objetivos

• Desarrollar la escucha activa y la atención al grupo.
• Autorregular el impulso de hablar.
• Crear un clima de calma y concentración al final de la sesión.

🧭 Organización

Todo el grupo sentado en círculo, mirando hacia fuera o con los ojos cerrados.

▶️ Desarrollo paso a paso

1. Explica el reto: hay que contar del 1 al 20 entre todos. Cualquiera puede decir el siguiente número, pero no hay orden fijo.
2. Si dos personas hablan a la vez, se vuelve a empezar desde el 1.
3. Primer intento con ojos abiertos para entender la dinámica.
4. Después, ojos cerrados y manos sobre las rodillas: respira antes de hablar.
5. Tras cada intento fallido, pregunta brevemente: ¿qué nos ayudaría? (esperar, respirar, no ser siempre los mismos).
6. Cuando lo consigan, celebrad en silencio levantando las manos.

📏 Reglas

• Nadie puede decir dos números seguidos.
• Está prohibido hacer señales o pactar un orden.
• Si dos hablan a la vez, se vuelve al 1 sin reproches.