El ciempiés

🎯 Objetivos

• Sincronizar el ritmo de los pasos con los compañeros.
• Desarrollar la fuerza de piernas y brazos en posiciones poco habituales.
• Comunicarse con órdenes sencillas (izquierda, derecha, parar).

🧭 Organización

Grupos de 4-6 en fila. Línea de salida y línea de llegada a unos 10 m (menos en las formas más difíciles).

▶️ Desarrollo paso a paso

1. Ciempiés de pie: manos sobre los hombros del de delante. El primero marca el paso: “izquierda, derecha”.
2. Ciempiés agachado: en cuclillas, manos en la cintura del de delante; avanzar pasito a pasito sin soltarse.
3. Ciempiés sentado: sentados en fila, cada uno con los pies a los lados de la cadera del de delante; avanzan “remando” con manos y pies a la vez.
4. Tras cada forma, cambia quién es la cabeza: la cabeza pasa a la cola.
5. Reto final: carrera de ciempiés, pero gana el que llega sin soltarse ni una vez, no el más rápido.

📏 Reglas

• Si el ciempiés se rompe, se para, se vuelve a unir y sigue.
• La cabeza da las órdenes; los demás las repiten en voz alta.
• Se avanza siempre hacia delante, nunca de espaldas.