Bingo motor
Cada alumno tiene un cartón de ejercicios; el docente canta y todos los hacen, tachando los suyos hasta cantar línea o bingo.
🎯 Objetivos
- Realizar un calentamiento general movilizando todo el cuerpo.
- Mantener la atención para identificar los ejercicios del propio cartón.
- Conocer ejercicios de activación que luego puedan usar de forma autónoma.
🧭 Organización
Alumnado disperso por el espacio, cada uno con su cartón en el suelo a su lado (o pegado en la pared). El docente en un lugar visible.
▶️ Desarrollo paso a paso
- Reparte cartones con 9 ejercicios elegidos de una lista de 20: 10 saltos, 5 sentadillas, 10 skipping, 20 s de plancha, 10 jumping jacks, 5 zancadas por pierna…
- El docente saca una tarjeta y la canta: “¡Diez saltos de tijera!”. Toda la clase lo hace, lo tenga o no en el cartón.
- Quien lo tiene en el cartón, lo tacha o le pone una pinza.
- Al completar una fila, se grita “¡línea!” y el docente comprueba; el premio es elegir el siguiente ejercicio a cantar.
- Se sigue hasta que alguien canta “¡bingo!” (cartón completo) o hasta 8-10 minutos.
- Prepara los cartones para que el bingo salga tras unos 12-15 ejercicios cantados.
📏 Reglas
- Todo el mundo hace todos los ejercicios cantados, aunque no los tenga.
- Solo se tacha después de hacer el ejercicio completo.
- Quien canta línea o bingo en falso, hace 5 saltitos y sigue jugando.
🔀 Variantes
🟢 Más fácil
- Cartones con dibujos en vez de texto y 6 casillas.
- Ejercicios sin repeticiones contadas: “saltar mientras suena la música”.
🔴 Más difícil
- Por parejas con un solo cartón: uno hace el ejercicio y el otro cuenta las repeticiones.
- Cartones de estiramientos para usarlo también en la vuelta a la calma.
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