El dado de las misiones de 1 minuto
Se lanza un dado y cada número es una misión de movimiento de un minuto.
🎯 Objetivos
- Moverse de forma variada y breve.
- Dar protagonismo al alumnado (lanza el dado).
🧭 Organización
De pie junto a la mesa. Cartel visible.
▶️ Desarrollo paso a paso
- 1: marcha en el sitio. 2: saltos de estrella suaves. 3: equilibrio a la pata coja. 4: boxeo de sombra lento. 5: sentadillas con la silla detrás. 6: ¡baile libre!
- Un alumno lanza el dado.
- Todos hacen la misión durante un minuto (temporizador).
- Se puede lanzar dos veces si hay tiempo.
📏 Reglas
- El que lanza cambia cada día.
🔀 Variantes
🟢 Más fácil
- Misiones sentadas.
🔴 Más difícil
- Dos dados: número de misión y repeticiones.
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40 tarjetas de 1-3 minutos para mover a la clase entre materias: activar, coordinar, equilibrar y calmar.
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